Was mich so bewegt

Fußanalyse – was ist das bitte?

Sun, 25 Jun 2023 16:01:04 GMT

Ein Blogartikel der Gast - Autorin Ariane Müller

Fußanalyse – was ist das bitte?

Diesen Text hat Ariane geschrieben und ich darf ihn hier in meinem Blog veröffentlichen. Herzlichen Dank an meine Gastautorin Ariane Müller.

„Letztens hat mir meine Schwester einen Gutschein geschenkt für eine Fußanalyse nach der Grinberg Methode®.

Meine Schwester ist ein wunderbar kommunikativer und neugieriger Mensch, die ständig alles Mögliche ausprobiert. Anders als ich. Ich bin eher die Stille, Introvertierte von uns beiden.
Und so bekam ich zum Geburtstag diesen rätselhaften Gutschein für diese ominöse Fußanalyse von ihr. Diesen hatte sie von der Kältekammer im Prenzlauer Berg mitgenommen – auch so ein verrückter Laden!

Kälte! Pffff …..minus 85 Grad!

Naja. Aber das ist eine andere Story.

Zurück also zur Fußanalyse. Was soll ich sagen – ich war da. In einer liebevoll gestalteten Praxis in Berlin Mitte. Leider gibt es keine Parkplätze dort – das nächste Mal komme ich mit den Öffentlichen.

Frizzi, so heißt meine Fuß – Analystin bittet mich lächelnd herein. Wir hatten vorher telefoniert und den Termin für den übernächsten Tag vereinbart.
Dann nehme ich in einer Art Meditationssessel auf dem Tisch sitzend Platz. Das fühlt sich erstmal irgendwie seltsam an. Ich sitze mitten im Raum auf einem Tisch. Muss aufpassen, dass ich keine Scham – Attacke bekomme.

Für Frizzi scheint das das Normalste von der Welt zu sein – so ihrem Gegenüber in die Augen und auf die Füße zu schauen – und mein Unwohlsein verfliegt.

Sie schaut ganz konzentriert, minutenlang. Keine Ahnung was sie alles da erkennen kann. Aber dann kommt´s.
Ich bin müde und abgeschlagen – zeigen meine Füße, sagt sie. Das stimmt – aber das kann ja wohl jeder, der mich kennt, aus meinem Gesicht lesen. Und dann beginnt Frizzi zu fragen: wieviel ich schlafe, was ich so beruflich mache (derzeit ein Reizthema für mich), was und wann ich esse …..
Nach einer Weile sind wir beide still. Und dann kommt´s. Frizzi kann aus meinen Füßen lesen, dass ich in meiner Kindheit, so ungefähr mit 10 – 11 Jahren einen schweren Verlust hatte und dass dieser Verlust sich bis heute noch auswirkt in meinem Leben.
Ich bin ehrlich beeindruckt. Es ist fast so, als wäre ich aus Glas und sie könnte in mich hineinschauen. Ein faszinierendes und beängstigendes Gefühl.
Frizzi zählt mir dann noch weitere meiner Eigenheiten, naja Macken auf, die sie unmöglich vorher gewusst haben kann -da wir und heute zum ersten Mal sehen.

Die Stunde ist wie im Flug vergangen, ich habe ein paar wirklich gute Anregungen bekommen. Zum Beispiel werde ich mal zu einer Familienaufstellung gehen. Hab noch keine Ahnung wo – aber wenn jemand einen Tipp hat – immer her damit.

Aber auf jeden Fall werde ich ein „Womans Potential Coaching“ bei Frizzi machen. Schon wegen der miesen Situation in meinem Job.
Zu Hause habe ich mich dann erstmal informiert, was die Grinberg Methode ® ist und wo die Grundlagen der Fußanalyse liegen. Es gibt da Parallelen zur Akupressur, zur Triggerpoint Therapie und zum Shiatsu. Und doch ist es etwas ganz anderes. So wie Antlitzdiagnostik über die Füße. Schon abgefahren irgendwie.
Und wirklich toll ist, dass Frizzi die Fußanalyse kostenfrei anbietet. (Naja, über meine Spende hat sie sich dann auch gefreut)
Hab einen Gutschein für eine kostenlose Fußanalyse von Frizzi mitgenommen – den schenke ich meiner besten Freundin zu Ostern.“

...... An dieser Stelle nochmals ein ganz großes Dankeschön an Ariane für den Text.

Wenn du mehr erfahren möchtest, hier bekommst du Infos und kannst auch einen Termin buchen.

https://www.praxis-frizzi.de/aktion-fussanalyse

Suchtfaktor Kälteschock

Thu, 08 Jun 2023 07:47:54 GMT

Unglaublich, aber durch Studien belegt! Warum extreme Kälte heilsam für deinen Körper ist und gute Laune macht.

Nervös trippelnd stehe ich vor dem Laden im Erdgeschoß einer Kiezstraße im Prenzlauer Berg.
Vor kurzem hat hier eine Kältekammer eröffnet. Eine Freundin, die schon seit Jahren unter Gelenkrheuma leidet, hat mir erzählt, dass sie während einer Kur in einer medizinischen Kältekammer nahezu schmerzfrei wurde. Ihre Schmerzfreiheit hielt ein halbes Jahr an.
Fasziniert von diesem „Wunder“ und getrieben von meinen eigenen Gelenkschmerzen stehe ich nun vor der Tür der Kältekammer in der Schliemannstrasse.

Ich will es selbst ausprobieren. Nach der Anmeldung per Email bekam ich eine Liste, was alles mitzubringen ist.

Dicke Socken, Handschuhe, Mütze und eine Atemschutzmaske. Ansonsten ist man nur mit Unterwäsche bekleidet.

UNTERWÄSCHE?
Bei minus 85 Grad? Klingt echt schräg.

Nun gehts los. Peter begrüßt mich. Er ist ein Kälte- Entusiast. Zunächst muss ich einen langen Gesundheitscheck über mich ergehen lassen.

Am Ende: alles schick – du hast keinen unbehandelten Bluthochdruck – du bist geeignet. Aber nun legt Peter richtig los.

Bei welchen Beschwerden und Krankheitsbildern die Extremkälte helfen kann. Ich versuche, die Informationslawine, die sich über mir ergießt, zu verarbeiten.

Hängengeblieben ist (und das finde ich erstaunlich), dass Kältekammer hilft, Depressionen zu lindern. Ach! Hätte ich nicht geahnt!

Durch die schlagartige Stoffwechselveränderung beim Kälteschock, schaltet der Organismus auf Überlebensmodus. Neben vielen anderen Effekten kommt es zu einer krassen Hormon – Veränderung im Körper. Wissenschaftliche Studien sind noch im Gange, aber schon jetzt kann festgestellt werden, dass die Serotoninproduktion angekurbelt wird.

Das finde ich toll. Denn viele meiner Psychotherapie – Klienten leiden unter Depressionen oder Dysthymia.

So – jetzt wird es ernst. Ich habe mich umgezogen und auf geht’s in die Kältekammer.

Drei Minuten soll ich in diesem etwas überdimensionalen Kühlschrank aushalten. Ich soll mich bewegen, vielleicht ein paar Kniebeugen machen oder einfach tanzen.

Die Kältekammer ist ein supermodernes Stück Technik. Vom Marktführer. Natürlich TÜV – zertifiziert.

Mit einem Zischen öffnet sich der „Eisschrank“. Eine Wasserdampfwolke quillt heraus.“Mach schnell, hinein mit dir!“ sagt Peter. Logisch! Denn die Temperatur im Innern würde sonst nur ansteigen – Wärmeaustausch- in Physik habe ich aufgepasst damals.

Eine Lichtleiste im Innern der Kältekammer zeigt mir an, wieviel von den drei Minuten ich schon geschafft habe.

Anfangs bin ich nur geschockt über dieses unwirkliche Hautgefühl. Es ist nicht „kalt“. Das Hautgefühl von „kalt“ stellt sich erst nach etwa eineinhalb Minuten ein. Peter hatte gesagt, ich kann jederzeit aussteigen, wenn es mir unheimlich wird. Ich überlege.

Soll ich vorher abbrechen? Beim Überlegen vergehen weitere dreißig Sekunden. Nun lohnt es sich nicht mehr, beschließe ich. Deswegen hampele ich einfach etwas mehr in der krassen Kälte herum. Peter winkt durch die Glastür – ich soll rauskommen.

Endlich! Drei Minuten können echt lang sein!

Ich bin so stolz auf mich!

Mit dem, was jetzt kommt, hätte ich nicht gerechnet. Ein unbeschreibliches Hautgefühl an den Armen und Beinen. Bin das ich? Fühlt sich irgendwie fremd an. Und sehr kühl….und dann kommt der Lach-flash. Ich ziehe mich wieder an und kichere dabei vergnügt vor mich hin.

Ob ich nach dieser Probeanwendung wiederkommen will? Natürlich!

Erst jetzt bemerke ich, dass mein rechtes Knie nicht mehr schmerzt.

Ein bisschen verwundert, aber mit großartiger Laune verlasse ich Peter und seinen Laden „Formwandler Recover“ in der Schliemannstrasse.

TranceTanz Rituale - was sie für mich sind

Mon, 13 Mar 2023 13:09:09 GMT

Ich liebe TranceTanz

Schon lange wollte ich meine Sicht und mein Verständnis von TranceTanz, so wie ich ihn zusammen mit meinem Mann anbiete, nahelegen.
TranceTanz ist ein uraltes, bis heute praktiziertes, schamanisches Ritual. Es wurde und wird seit Jahrtausenden in den meisten Kulturen zelebriert und hilft den Menschen, sich mit den Energien der Natur und mit seinen eigenen spirituellen Kräften zu verbinden. Besonders in Zeiten des Wandels, der Unsicherheit, der Vorbereitung auf Kommendes, als Einladung unterstützender Energien, als Raum zur Visions-Findung, als Heilungsritual… Für mich ist es faszinierend zu sehen, dass sich dein Körper wie von selbst, instinktiv an das TranceTanzen erinnert. Es ist in unseren Zellen, unsere DNA, seit Jahrhunderttausenden eingespeichert.

Die Verbindung von Ritual und Musik bringt Dich als Tänzer*in ins Hier und Jetzt und verstärkt das gemeinsame Kraftfeld. Wir kreieren mit Musik einen besonderen Rhythmus- und Klangraum, in dem es leichtfällt, sich dem Tanz, der Bewegung, der Reise völlig hinzugeben und die Botschaften des Unter- und Überbewusstseins leichter wahrzunehmen und zu verstehen.
Die direkten Schwingungen der Musik verstärken das Hören, und der kraftvolle Rhythmus der Trommeln trägt die Tänzer*innen mühelos durch bislang unbekannte Erlebniswelten.

Hilfsmittel wie Augenbinde, spezielle Atemtechnik, Naturgeräusche und Bewegung unterstützen den Prozess deines tiefen Loslassens. Auch Neulingen gelingt der Übergang in einen veränderten Bewusstseinszustand der Trance leicht und mühelos. Musik hat die Fähigkeit, die Gehirnwellen in Alpha-, Gamma- und Theta- Zustände zu versetzen, welche Entspannung, Meditation und kreatives Denken fördern. Das Ausschließen der äußeren Sicht verstärkt unsere anderen Sinne. Die Sicht auf innere Welten und Erlebnisse wird frei.

Und was wirkt genau da?
Beim Tanzen werden Endorphine ausgeschüttet. Das sind Botenstoffe, die wie natürliche Schmerzmittel wirken und Wohlbefinden erzeugen. Tanz und Rhythmik lösen körperliche und emotionale Verspannungen, dein Körper jauchzt, Stress vergeht. Durch TranceTanz finden wir zu Ruhe und Klarheit.

Ich freue mich, dass immer mehr Menschen bei unseren TranceTanz Ritualen dabei sind. Immer zu den Sonnen - Jahreszeitenfesten kommen wir zusammen und tanzen. Bald ist Tagundnachtgleiche und damit Frühlingsanfang. Wir tanzen am Sonntag 26. März in Berlin - fühle dich herzlich eingeladen!

Hier kannst dich fürs Event anmelden: https://www.praxis-frizzi.de/soft-sensations-workshop

Atem - Energy - Booster am Freitag

Sat, 11 Mar 2023 16:37:37 GMT

Wie kannst du morgens easy Energy gewinnen für deinen Tag?

Wir treffen uns jeden Freitagmorgen.
Wir schnauben, japsen und hecheln, wir atmen ganz tief und hoch und voll, wir beschleunigen den Atem, wir trinken die Luft und damit das Leben.
Du kannst ohne jede Vorbereitung daran teilnehmen – direkt aus dem Bett gefallen – oder aber schon in deinem Office. Hinterher bist du wach und hoch energetisiert.

Genialerweise bildet sich eine Fangemeinde heraus, die regelmäßig voller Energy und Disziplin freitags morgens dabei ist.
Natürlich ist es ein Booster für deine Lebensenergy - aber wer will das schon freitags morgens hören, wenn er oder sie sich auch entscheiden könnte, weiter zu schlafen? Erstaunlich viele Menschen!
Probiere es doch mal aus - den Zoomlink findest du auf der Startseite. www.praxis-frizzi.de unter der Rubrik https://www.praxis-frizzi.de/ "Aktuelles im ...."

oder auch auf meinem youtube channel @praxisfrizzi

https://youtube.com/shorts/FILgZMhdV1w
Ich freue mich auf dich!